Descubre cuáles son los consejos que puedes tener en cuenta para evitar rascarse demasiado y dañar la piel.
La dermatitis atópica es una enfermedad inflamatoria y crónica de la piel que disminuye la calidad de vida de los pacientes y, también, de sus familiares cuando se trata de pacientes infantiles. Aunque no existe aún una cura para el eczema, sí hay tratamientos y medidas higiénicas que ayudan a evitar rascarse la erupción y descamar la piel.
La comezón intensa suele ceder con la toma de fármacos antihistamínicos y el uso de cremas con esteroides. Además, los especialistas sugieren:
- Usar crema humectante 2 a 3 veces por día. Elegir productos sin alcohol ni perfume.
- Mantener las uñas cortas y usar guantes durante la noche para evitar el rascado.
- Poner un humidificador en el dormitorio.
- Evitar prendas de lana.
- No usar jabones ni detergentes fuertes.
- Evitar el huevo, el maní y los snacks en la alimentación.
- No frotarse la piel ni secarla bruscamente. Dar toquecitos con una toalla suave.
- Evitar cambios bruscos de temperatura. Bañarse con agua lo más fría posible.
- Aplicar lociones o ungüentos en la piel mientras está mojada, después del baño, para atrapar la humedad de la piel.
- No agregarle sal a la comida.
Los síntomas invisible a los ojos
La prevención en el campo de la dermatitis atópica debería ir más allá de lo que se ve en la piel. Distintos especialistas están llamando la atención sobre el riesgo de fracturas, de depresión y los problemas de sueño que padecen los pacientes.
También el cambio climático y la contaminación del aire influyen en la aparición y agravamiento de la dermatitis atópica. Todo indica que el eczema se multiplicará en el futuro próximo por razones ambientales.
Por el momento, los expertos se enfocan en las profundas alteraciones en el sueño, debido a la constante picazón y la necesidad de rascarse que experimentan los pacientes. Niños y adultos con eczema suelen tardar más en conseguir dormirse cuando se acuestan y suelen tener un sueño más liviano, despertándose más veces durante la noche que el resto de la población.
Dormir mal con dermatitis atópica
La falta de sueño nocturno puede conducir a somnolencia diurna, accidentes, disminución de la productividad y problemas cognitivos (falta de concentración, dificultad para memorizar) en los pacientes.
La luz azul puede ayudar a iniciar y mantener el sueño, según especialistas alemanes y suizos. Pero lo más importante es tomar en cuenta el sueño a la hora de evaluar a los pacientes.
Dormir bien es tan importante como humectar la piel en la dermatitis atópica. Y evitar la sal también es fundamental, según un reciente estudio norteamericano que mostró que sumar un gramo de sodio por día -lo que contiene, por ejemplo, un Big Mac- aumenta 22 % el riesgo de padecer un brote de eczema.
Referencias bibliográficas:
Chiang BM, Ye M, Chattopadhyay A, Halezeroglu Y, Van Blarigan EL, Abuabara K. Sodium Intake and Atopic Dermatitis. JAMA Dermatol. Published online June 05, 2024. doi:10.1001/jamadermatol.2024.1544
Jeon C, Yan D, Nakamura M, Sekhon S, Bhutani T, Berger T, Liao W. Frequency and Management of Sleep Disturbance in Adults with Atopic Dermatitis: A Systematic Review. Dermatol Ther (Heidelb). 2017 Sep;7(3):349-364. doi: 10.1007/s13555-017-0192-3. Epub 2017 Jul 13. PMID: 28707054; PMCID: PMC5574743
Insunza, M.J. Dermatitis atópica: claves para el diagnóstico y manejo en adultos. 2020. Pontificia Universidad Católica de Chile.
Kromer C, Nühnen VP, Pfützner W, Pfeiffer S, Laubach HJ, Boehncke WH, Liebmann J, Born M, Schön MP, Buhl T. Treatment of Atopic Dermatitis Using a Full-Body Blue Light Device (AD-Blue): Protocol of a Randomized Controlled Trial. JMIR Res Protoc. 2019 Jan 8;8(1):e11911. doi: 10.2196/11911. PMID: 30622089; PMCID: PMC6329412.
Wang, S. P., Stefanovic, N., Orfali, R. L., Aoki, V., Brown, S. J., Dhar, S., Eichenfield, L. F., Flohr, C., Ha, A., Mora, C., Murase, J. E., Rosenbach, M., Srinivas, S. M., Thyssen, J. P., Wei, M. L., Irvine, A. D., & Abuabara, K. (2024). Impact of climate change on atopic dermatitis: A review by the International Eczema Council. Allergy, 79(6), 1455–1469. https://doi.org/10.1111/all.16007
