HMB e danos musculares induzidos por exercício

O objetivo principal do projeto é avaliar os efeitos de sete dias de suplementação de HMB (4,0 g / dia) ou Placebo (PLA) no desempenho de força da parte inferior do corpo e marcadores funcionais, histológicos, clínicos e moleculares de recuperação muscular após uma resistência aguda sessão de exercícios. O estudo é um ensaio duplo-cego, randomizado, controlado por placebo, paralelo. 30 participantes do sexo masculino serão divididos aleatoriamente em dois grupos paralelos: um grupo recebendo 4,0 g / dia de HMB e o segundo grupo recebendo PLA. O período de suplementação (HMB ou PLA) será de sete dias (cinco dias antes e dois dias após o dano muscular induzido por uma sessão de treinamento de resistência aguda). A ingestão alimentar durante a intervenção será avaliada com a utilização de um diário alimentar. Antes do início do protocolo experimental, os participantes estarão familiarizados com todos os testes e procedimentos. Durante a primeira visita, os participantes serão avaliados quanto às suas características antropométricas e serão coletadas amostras de sangue de base para a análise da atividade dos marcadores de lesão muscular [creatina quinase (CK) e lactato desidrogenase (LDH)]. Em seguida, faremos a avaliação da contração isométrica voluntária máxima (CIVM; realizada em dinamômetro isocinético Biodex), força dinâmica máxima de membros inferiores (1RM) para exercícios de agachamento, leg press e extensão de pernas. Os participantes retornarão ao laboratório para repetir os mesmos testes e confirmar os resultados obtidos (testes de MVIC e 1RM). No terceiro dia, os participantes participarão de uma sessão de treinamento resistido (conjuntos RE3) para avaliação do desempenho de força. Monitoraremos o número máximo de repetições possível em três séries de três exercícios (agachamento, leg press e leg extension), até a falha concêntrica, com intervalo de descanso de dois minutos por série. A carga horária corresponderá a 80% da 1RM do indivíduo). Os participantes passarão então de cinco a sete dias sem nenhum treinamento de força / potência de perna, a fim de facilitar a recuperação eficaz antes do próximo treinamento de exercícios de resistência principal (conjuntos RE5), que será projetado para induzir dano muscular. Além disso, a suplementação de HMB ou PLA começará cinco dias antes dos conjuntos de RE5 e continuará por 48 horas após os conjuntos de RE5. Antes dos conjuntos de RE5, uma biópsia muscular será realizada no vasto lateral para análise morfológica da integridade do sarcômero (análise histológica) e teste molecular (por exemplo, atividade de proteína quinase selecionada (por exemplo, AKTser473, mTORSer2448, p70S7K1Thr389, 4E-BP1Ser65 / Thr70, 4EBP1Thr37 / 46); colesterol muscular e conteúdo de mevalonato). Amostras de sangue também serão coletadas. Após a biópsia, os participantes realizarão exercícios semelhantes aos realizados nos estudos preliminares, mas farão 5 séries por exercício até a falha concêntrica com intervalo de repouso de 2 min entre as séries e carga correspondente a 80% de 1RM do participante. 24 horas após o término dos conjuntos de RE5, serão coletadas amostras de sangue e realizada a avaliação da CIVM. 24 horas depois (48 horas após os conjuntos de RE5), uma biópsia muscular (para teste histológico e molecular) será realizada e amostras de sangue serão coletadas. Além disso, os conjuntos MVIC e RE3 também serão medidos. Os dados coletados serão comparados entre grupos e tempos usando modelos mistos (proc mixed, SAS v.9.3) seguido por múltiplas comparações de uma análise de contraste de grau de liberdade conduzida por hipótese. O tamanho da amostra foi estimado em 24 no total, assumindo um modelo de interação intra e intersujeitos, nível alfa de 5%, poder (1-β) de 0,8 e tamanho do efeito 0,3 (pequeno) (G * Poder v.3.9. 1.2). Recrutaremos um número ligeiramente maior de participantes (n = 30) para permitir as prováveis desistências que ocorrerão ao longo do estudo. O nível de significância adotado será p <0,05.